[...] porady Cię oszukały (a może jak masz trochę oleju dotrze, że sam się oszukiwałeś jednak robią to co robisz) i wrócisz do lekarza na kolanach błagając, że lufa nie staje, depresja, z domu nie wychodzisz itd... Opowiesz jemu co wyprawiałeś to usłyszysz jedno - że jesteś skończonym idiotą i jak sobie zrobiłeś kuku to teraz sobie z tym żyj.
[...] i 100g tluszczy reszta bialko trening na poczatek taki jak mam w podpisie na pilce, mozemy cos dopadowac do ciebie. U dorothy znajdziesz trening wytrzymalosciowy do domu http://www.sfd.pl/dorothy77_%2F_Powr%C3%B3t_do_redukcji...-t684212-s20.html (dzien1)to na raz w tygodniu tez ci sie przyda. Jak pojdziesz na silownie to dopalisz do [...]
Ale jazda :) wiecie nie chcialem wam mowic ale michala wandzika trenuje za***isty gosc ( piotrek ) wiecie co on zrobił ? zaprosil na tydzien do siebie do domu wice mistrza swiata w wadze 100kg Norberta Siedlaczka ( nie z naszej federacji ) i on pokazal mu troszke sztuczek na ciagach i dzis na siadach. powiem krotko dzisiejszy trening michala po [...]
1 głos / 1 blog ;) Wrócę do domu to zrobię ankietę, bo z telefonu pewnie zajęłoby pół dnia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-21 14:00:53 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-21 14:01:48
[...] tylko 2 serie narazie , boli mnie jeszcze kolano po wypadku :-( Zona cwiczy ten trening razem ze mna , wczesnies robila samo fbw i powiedziala ze juz dawno nie wracala do domu tak zadowolona z treningu };-) JAk ktos ma ochote przejsc ze splita na cos innego polecam - trening zaje... Dzieki Viren jeszcze raz ;-) Zmieniony przez - Pawelw86 w [...]
[...] ode mnie: myslisz ze 2pac zginal??? slyszalem,ze podobno jak zginal nawet tatuaze sie nie zgadzaly...a po 2 odrazu po jego smierci ktos wywalil jego proch dookola jego domu...podobno tez chcial sie zatuszowac gdzies i duzo osob mowi,ze wlasnie tak zrobil...dlatego nie wiem czy zgadzac sie z ta data smierci co masz kolo nicku (1996) [...]
no wiec tak robilem 3 razy w tygodniu =]]] ćwicze zwykle tuż przed obiadem znaczy w tym tyg miałem tak 10.00 break 12.00 powrot do domu około 12.30-13 gregry =] a poźniej leżałem przy kreskówkach ja poprostu rzucam troche , ale tak zeby sie nie zmęczyc podchodze do obręczy skacze i mierze =]] Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2004-07-03 19:53:54
[...] w kosza i spadłem kurva kolanem na ostry krawężnik. Mam rozcięte prawe kolano z prawej strony. Nie mogę zgiąć nogi bo mnie tak nap*****la, że kurva mać. Przychodze tak do domu, a moim starzy: "A nic się nie stało, idź spać, zagoi się". Myślałem, że ich za******le kurva, kolano nap*****la jak zginam nogę, przecięcie głębokie na 5mm, [...]
[...] 10 kg! :D 5. Side Plank 5 sets 20 sec - no i na tym poległam. chrupło mi w całym łokciu i jedynie do czego byłam zdolna to do zrobienia odwróconej deski. 6. Bodywieght Squat 3x 20 rest 60 sec - najlepiej by było zrobić: ja postoję i popatrzę. Lecz przy Michale się nie da. Daje wycisk. Ostatnie 20 przysiadów było z myślą: Ja chce do domu!
[...] bicepsy,'' co to ma byc, boze nie czaje takich ludzi!!" Wiesz jak pisałem nigdy nie trenowałem i prowadzę osiadły tryb życia, A bicepsy zacząłem trenować , żeby przynajmniej trochę się podciągnąć Na siłownie chodze raz w tygodniu ponieważ nie mam czasu, chodze do liceum a to nie wiem czy wiesz nauka nauka nauka i wracasz do domu po 16
[...] będziemy podejmować sami decyzji, ale nie wyobrażam sobie, że Ania nie weźmie udziału w mistrzostwach świata w Sopocie Lekkoatletka wróci prawdopodobnie już we wtorek do domu, ale na pewno nie wznowi od razu do treningów. Halowe MŚ w Ergo Arenie odbędą się 7-8 marca, a Rogowska jest jedną z kandydatek do medalu. Rekord Polski – 4,85 m – [...]
no ja zaczalem troche inaczej to przygotowywac kupuje sobie w lidlu platki owsian 500g sa dosc tanie wpadam do domu wrzucam do miksera miele na proszek wkladam do pojemnika... jak rano wstaje to tylko 10 duzych lyzeczek wrzucam do shakera do tego 2-3 lyzki ostrowii + sok malinowy dla polepszenia smaku zalewam woda no i pije ... powiem ze nawet mi [...]
[...] sie nie bedzie, ale szukac pauliny w tytulach sie nie da Witamy i zapraszamy Co do rzeczonego zastoju, to jednak bez wyliczen sie nie da, bo nie wiadomo co poprawiac, wyliczenia nie musza oznaczac ciaglego wazenia, na oko, tez dobrze idzie, tylko powinnas wiedziec z czego startujesz. Popieram Ayla sztangielki i pileczka do domu by sie pytala.
[...] szukać - Grappling: ostatnie adcc w Kołobrzegu: http://www.sfd.pl/temat431853 Jeśli chodzi o ulice, to powiem tak: choćbym nie wiem jakbym miał wyszkoloną dziewczynę, to nie puściłbym jej samej wieczorem do domu! W takich starciach często faceci są bezbronni. Z resztą - temat-rzeka. Pozdrawiam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-25 13:19:28
co innego jak ktoś chce trenować trójbój U fansa jest taka sytuacja, ze po ciagach, albo wyciaga paski z torby albo moze isc do domu bo nawet wyciagu gornego nie da rady zrobic (o wioslowaniach i innych nie wspominajac). Nie czuje jednak potrzeby dyskutowania o tym, jest jak jest, jak mawia klasyk(kabo) - plecy same sie nie zrobia %-) Z takim [...]
[...] (chociaż i tak nie wiem czy warto z promocją, to sprawdzę później) https://trainingshowroom.com/181-gumy-i-ekspandery kiedyś tam chłopakom coś polecałeś zastawiam się czy do domu nie wziąć żeby mieć więcej obciążenia do dwóch hantli co mam (2x10 lub 1x17,5), do pompek, uginań itp żeby łapy dodatkowo spompować w dzień normalnie nietreningowy co by [...]
[...] farsz na naleśnik Zawijanie naleśnika 1 Zawijanie naleśnika 2 Zawinięty naleśnik Gotowe naleśniki Polewanie sosem cynamonowo-jogurtowo-słodzikowym naleśników Naleśniki do domu i do pracy Konsumpcja naleśników - Mega Petarda PODSUMOWANIE: Naleśniki w smaku są super, polewę jak wcześniej wspomniałem możecie robić według swojego uznania, [...]
[...] zielone) ale je jesz. Wliczasz ziemniaki/korzenne/strączki (ale nie fasolkę szparagową - tej nie traktujemy jako strączkowe) w ilościach większych niż te 50g do surówki. Z treningiem nie kombinuj. Masz w regulaminie dobrą propozycję do domu (ten 2-gi z linku): http://www.sfd.pl/-t803543.html I jedziesz z koksem, bo w Ladies 40-ki są najlepsze!!!
[...] boki 3x -Unoszenie w przód 3x - Przyciąganie do brody (Face-pulls)3x Nie jest to mój stały plan,była to lekka odskocznia jednak zapewniam ze po tym treningu w powrocie do domu nawet prowadzenie samochodu sprawiało ból ( a dokładnie chodzi o skręcanie). Po treningu 30 min cardio na bieżni. Reszte dnia spędziłem na regeneracji i nauce na kurs ( [...]
KSW 16 21 maja 2011r
